💧冬の乾燥対策🌿ホームケアで“うるおい美人”をキープする方法✨

こんにちは、ルアン都賀（Ruang 都賀）です🕊
秋冬の空気が少しずつ冷たくなってくると、お肌の乾燥が気になりますよね🍂
今回は「おうちでできる乾燥対策ケア」と「おすすめの加湿器」をご紹介します💖

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🪞1. まずは基本の保湿ケアを丁寧に💧

お肌が乾燥していると、化粧ノリが悪くなったり、くすみが出やすくなります。
毎日のスキンケアで大切なのは、**“水分を与えて、油分でフタをする”**こと💡

🌸ポイント

• 洗顔後はすぐに化粧水をつける（30秒以内が理想✨）

• 化粧水は「ハンドプレス」でじっくりなじませる🤲

• 乳液やクリームで水分の蒸発を防ぐ🧴

• 週1〜2回の保湿パックで集中ケアもおすすめ💆‍♀️

💬おすすめ成分：ヒアルロン酸、セラミド、グリセリン、アミノ酸系保湿成分

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🌿2. 室内の湿度を整える🌬️〜加湿器の活用〜

冬の暖房は乾燥の大敵！
お部屋の湿度を 40〜60％ に保つと、お肌にも喉にもやさしい環境に✨

💧おすすめ加湿器タイプ

• 🌫 超音波式：音が静かで寝室にも◎

• 🔥 スチーム式：しっかり加湿・除菌にも効果的

• 🍃 気化式：自然な湿度コントロールが可能

🪴おすすめモデル：

• カドー STEM 700i（デザイン性・加湿力ともに優秀）

• 三菱重工 roomist（スチーム式で清潔）

• アイリスオーヤマ しずく型（手軽でおしゃれ）

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☕️3. お部屋でもできる「うるおい習慣」🌸

💡ちょっとした工夫で乾燥を防げます！

• 濡れタオルを干して簡易加湿🧺

• エアコンの風が直接肌に当たらないように調整🌬️

• 水を入れたコップをデスクに置くだけでも◎💧

• 夜は加湿＋保湿マスクで喉を守る😴

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🌼4. 食べてうるおう♡ 内側からのケア🍽

乾燥対策は「食」からも！
体の内側から潤す栄養素を意識してみましょう💪

🥑おすすめ食材：

• ビタミンE：アーモンド、かぼちゃ、アボカド

• オメガ3脂肪酸：サーモン、くるみ、えごま油

• コラーゲン：鶏皮、手羽先、魚の皮など

• ビタミンC：キウイ、いちご、ブロッコリー

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💖まとめ

ルアン都賀で整えたお肌をキープするためには、
サロンケア＋ホームケアの両方が大切✨

💫「加湿 × 保湿 × 栄養」💫
この3つのバランスを意識して、冬でもしっとり肌を守りましょう🌸