こんばんは。
ルアン 都賀店です。
本日は美肌への道のり~睡眠~について紹介をします。
最後まで読んでいただけたら嬉しいです^^
美しい肌を手に入れるには、スキンケアだけでなく、
良質な睡眠も欠かせません。
睡眠不足になると、成長ホルモンやメラトニンの分泌量が
減ることが知られています。
成長ホルモンが減ると、肌のターンオーバーの周期が乱れるため、
古い角質が排出されずに残ります。
くり返されることで、シミやくすみの原因になるのです。
またコラーゲンやヒアルロン酸の生成が減って、
肌が乾燥しやすくなります。
さらに“成長ホルモン”は、10代までは盛んに分泌されますが、
40代を過ぎたころから分泌量が減少するため肌老化が
進行していきます（ ; ; ）
これを防ぐためには、積極的に“成長ホルモン”が分泌されるよう
促す必要があるのです。
そのためにも、1日6～8時間の睡眠を確保し、
体内時計のリズムを整えることが大切です。
日々のスキンケアと並行して良質な睡眠を心がけることで、
睡眠の健康だけでなく、お肌の健康・美容効果を目指すことができます^^
睡眠って、すごく大事ですね。
良い睡眠を心がけて美肌になりましょう!!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
＃千葉県＃千葉県千葉市若葉区都賀＃千葉県千葉市＃千葉県四街道市＃四街道駅＃小倉台駅＃桜木駅＃みつわ台駅＃動物公園駅＃千葉駅＃栄町駅＃千葉中央駅＃県庁前駅＃西千葉駅＃本千葉駅＃都賀駅＃稲毛駅＃津田沼駅＃駅前＃四街道＃スポーツセッンター駅＃東千葉駅＃作草部駅＃天台駅＃脱毛＃メンズ脱毛＃痩身＃エクソソーム＃毛穴ケア＃小顔＃美白＃シワ＃むくみ＃しみ＃たるみ＃肩こり＃疲労回復 #40代エステ #ハイドラフェイシャル #睡眠
＃U Vケア＃紫外線＃フェイシャルエステ＃千葉フェイシャル＃四街道フェイシャル＃ボディーマッサージ＃キッズ脱毛＃美肌＃肩こり＃ラジオ派
コメント