🍂
こんにちは！秋になり、なんだか髪の毛が抜けやすくなった気がしませんか？💦
実は、秋の抜け毛は自然な現象。
でもちょっとした自宅ケアで予防・改善ができちゃいます♪
今回は「毎日おうちでできる頭皮ケア習慣」をご紹介します💕
🌟秋に抜け毛が増える理由
秋は髪の毛が生え変わる季節🍁
乾燥や血行不良、ホルモンバランスの変化も原因に。
でも、頭皮環境を整えることで抜け毛対策ができるんです✨
💖自宅でできる頭皮ケア習慣
シャンプー前のブラッシング
髪のもつれを優しくほぐすだけで、頭皮の汚れが浮きやすくなります🪮
正しい洗髪法
お湯は熱すぎないのがポイント🌡
指の腹で頭皮をやさしくマッサージしながら洗うと気持ちいいですよ💆♀️
保湿ケア
頭皮用の美容液や軽いオイルで乾燥を防ぎます💧
香りのあるものだと、ケアの時間も癒しタイムに🎀
簡単マッサージ
指の腹で頭皮全体を円を描くように3分ほどマッサージ💓
リラックス効果もあって、眠る前におすすめです💤
週1〜2回の集中ケア
パックやスカルプトリートメントで、頭皮のスペシャルケア💝
お風呂タイムがもっと楽しくなります♪
✨成分や選び方のポイント
保湿成分（ヒアルロン酸・セラミドなど）で乾燥対策
血行促進系（生薬・植物エキスなど）で元気な髪に
香りや使用感で「毎日続けられるもの」を選ぶのがコツ💕
🕒毎日のルーティン例
朝：軽く頭皮マッサージ＋保湿スプレーでふんわり髪
夜：洗髪時に優しくマッサージ＋乾燥しやすい箇所に美容液
週1回：集中ケアで頭皮をいたわるスペシャルデー💐
🌸まとめ
秋の抜け毛は自然なこと。でも、自宅でちょっとしたケアを続ければ予防できます✨
大事なのは「毎日少しずつ」「頭皮環境を整えること」
今日からかわいいケア習慣を始めて、ふんわり元気な髪を目指しましょう💕
コメント