NEWS 冬の猫背と肩こりをやさしく解消するために。女性のための“姿勢習慣”のつくりかた
寒さで背中が丸くなり、肩こりや首こりに悩む女性へ。冬でも無理なく続けられる姿勢習慣や、体をやさしくほぐすコツをまとめました。毎日の小さな習慣で、猫背や肩こりをやわらげましょう。
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NEWS 冬の朝を好きになるための、ゆる朝活のすすめ【美容効果にもつながる習慣】
冬の朝を好きになる「ゆる朝活」で、美容も心も整える習慣に。白湯・朝日浴・ストレッチなど続けやすい朝のルーティンが、血流改善や肌の調子アップにつながる理由を紹介します。
NEWS 【2026年の干支】来年は午（うま）年！Ruang都賀からお届けする“干支のやさしい話”
2026年の干支「午（うま）年」をRuang都賀がやさしく解説。干支の由来や午年の意味、来年を軽やかに迎えるヒントをほっこりした文でお届けします。
NEWS 💖 風邪知らずでキレイに！免疫力アップ×美容法
風邪をひきやすい体質でも大丈夫。免疫力を上げる食事・睡眠・運動・ストレス管理の習慣で、風邪知らず＆美肌を目指す方法を紹介します。今日からできる簡単ケアで健康と美容を両立しましょう。
NEWS ボジョレー・ヌーヴォー解禁日の楽しみ方｜女性のためのワイン×リラックス美容ナイトケア
毎年恒例のボジョレー・ヌーヴォー解禁日。今年はワインを楽しみながら心と身体をゆるめる“エステ的リラックスタイム”をつくってみませんか？果実香るワインで秋の夜を癒しのひとときに。
NEWS 冬の生理がつらい…❄️身体がふっと楽になる“あったかケア”をご紹介します🩵
こんにちは、ルアン都賀です🌸今日は、冬になるとつらさを感じやすい「生理」と「寒さ」のお悩みについてお話します。冷えが深まる季節になると、・お腹がキリキリする・腰が重だるい・PMSが強くなる…そんなお声をお客様からもよくいただきます。実は、冷...
NEWS 冷え対策で“めぐる美”を手に入れる
冬の冷えやむくみが気になる方へ。Ｒｕａｎｇ都賀では、よもぎ蒸し・リンパトリートメントなど温活ケアで全身の巡りを整え、美肌と代謝アップをサポートします。冷え知らずの“めぐる美”を体感しませんか？
NEWS 「柿」は食べる美容液🍊ビタミンCとポリフェノールで秋の美肌をつくる方法
秋の旬フルーツ「柿」は、美肌づくりに欠かせないビタミンCやβカロテン、ポリフェノールが豊富🍊冷えやむくみが気になる季節に、内側からキレイをサポートする栄養と美容効果をご紹介します。
NEWS 【乾燥対策】冬の肌ケアはルアン都賀でうるおい習慣を🌿おすすめ加湿器＆ホームケア方法も紹介
千葉・都賀のエステサロン《ルアン都賀（Ruang都賀）》が教える乾燥対策💧冬の乾いた空気からお肌を守るホームケア方法と、おすすめ加湿器を紹介します。スキンケア・保湿・加湿で、潤いのある冬を過ごしましょう✨
NEWS 水仕事で手がボロボロに？今すぐできる“保湿”＆簡単ケアまとめ
水を触ると手がガサガサ・ひび割れする原因と、今日からできる保湿ケアを分かりやすく解説。洗い方、ハンドクリームの選び方、夜の集中ケア、仕事別の対策まで。敏感肌向けの注意点と病院を受診すべきサインも掲載。