健康

【保存版】よもぎ蒸しの効果と正しい使い方｜成分・タイミング・注意点まとめ

よもぎ蒸しの効果を最大化する方法とは？成分の働きやおすすめのタイミング、注意点をエステティシャンが解説。冷え・PMS・更年期対策に温活を取り入れましょう。

ロングヘアで肩こりや頭痛になる？意外な関係と改善方法

長い髪が肩こりや頭痛の原因になることがあります。この記事では、ロングヘアが首や肩に与える影響と、髪型の工夫や頭皮ケアシャンプーで肩こりや頭痛を和らげる方法をご紹介します。

豆乳は「ヘルシーで美容に良い」というイメージがありますが、実際にダイエットにどう役立つのでしょうか？

豆乳をダイエットに取り入れる方法を解説。朝食・間食・夜の置き換えに最適なタイミングと量、無調整豆乳の選び方など、健康的に痩せるためのポイントを詳しく紹介します。