心の疲れ

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お盆明けで疲れた心に。今日からできる簡単メンタルケア

お盆明けで仕事や学校に戻ると気分が沈むことも。今日からできる簡単メンタルケア5選を紹介。深呼吸・お風呂・ストレッチ・ハーブティー・日記で心の疲れをリセットしましょう。